V3TEC Functional Training

Functionele training

14.07.2021

Bij functionele training ligt de focus op het trainen van specifieke dagdagelijkse bewegingspatronen om je spieren te versterken en het hele lichaam te stabiliseren. Het trainingsconcept werd oorspronkelijk ontwikkeld voor de revalidatie van patiënten en wordt nu ook gebruikt in de wedstrijdsport om blessures te voorkomen. Als je de oefeningen zwaarder wilt maken, kan je daar verschillende toestellen voor gebruiken.

Deel dit artikel met vrienden

Functionele training

In tegenstelling tot traditionele trainingsmethoden is functionele training niet gericht op pure spierkracht, maar op het verbeteren van basale bewegingspatronen. Het doel is niet om spieren oppervlakkig op te pompen, maar het lichaam te versterken en te stabiliseren. Bij functionele training worden meerdere spieren of hele spiergroepen tegelijk getraind met één beweging.

De meeste oefeningen in functionele training zijn basisbewegingen zoals rennen, springen en draaien, die je helpen om bewegingen in het dagelijkse leven beter en pijnvrij te kunnen uitvoeren. Je kan je training intenser maker met diverse functionele trainingstoestellen.

Claire El-Hagge

’Stabilisatieoefeningen helpen blessures te voorkomen.’

Claire El-Hagge
Gezondheidssportconsultant

a picture
V3TEC Faszienmassagerolle

V3TEC bindweefsel Massage Roller

V3TEC Foam Roller

V3TEC Foam Roller

V3TEC Foam Roller

V3TEC EVA Foam Roller

V3TEC Balance Pad

V3TEC Balance Pad

V3TEC AB WHEEL Bauchtrainer

V3TEC AB WHEEL Ab Trainers

V3TEC Springseil mit Kugellager

V3TEC springtouw met bolvormige kabel

V3TEC FITNESS Gymnastikmatte

V3TEC FITNESS trainingsmat

V3TEC Faszienmassagerolle

V3TEC bindweefsel Massage Roller

€ 19,95

  • Fasciale roller voor automassage
  • Dankzij de verhoogde massagekegel is hij ook zeer geschikt voor het opwekken van dieper gelegen spanningen in het spiergebied.
  • Afmetingen: 30 x 30 x 9 cm
V3TEC Foam Roller

V3TEC Foam Roller

€ 24,95

  • Voor massage- en stabilisatieoefeningen
  • Afmetingen: 33 cm lengte, 14 cm diameter
V3TEC Foam Roller

V3TEC EVA Foam Roller

€ 31,95

  • Voor massage- en stabilisatieoefeningen
  • Afmetingen: 45 cm lengte, 15 cm diameter
V3TEC Balance Pad

V3TEC Balance Pad

€ 29,95

  • Ideaal voor coördinatie en stabilisatie van de training
  • Afmeting: 40x35x5 cm
V3TEC AB WHEEL Bauchtrainer

V3TEC AB WHEEL Ab Trainers

€ 19,95

  • effectieve buik-, rug-, arm- en schoudertraining
  • Gewatteerde handgrepen voor een comfortabele training
  • Kniestuk (ca. 30x20x1,5 cm) inbegrepen
V3TEC Springseil mit Kugellager

V3TEC springtouw met bolvormige kabel

€ 14,95

  • Kabel-springtouw met bolvormige kabel
  • 360 graden draaikoppeling
  • De constructie voorkomt dat het touw in de war raakt, wordt geknoopt en verdraait.
  • Touwlengte individueel en eenvoudig instelbaar
  • Totale lengte: 3 m
  • greeplengte: 15 cm
V3TEC FITNESS Gymnastikmatte

V3TEC FITNESS trainingsmat

€ 34,95

  • Fitnessmat met afgeronde hoeken
  • Opgerold met draagriem
  • Afmetingen: 190x60x1,5 cm
a picture
Händlersuche Kartenteaser

Vind een winkel in de buurt

Ook interessant voor jou: